HR и wellbeing-менеджерам
Когда нужен формат для команды, который помогает людям выдохнуть, восстановить внимание и не вызывает внутреннего сопротивления из-за слишком мягкой или странной подачи.
Москва · офлайн для команд · онлайн как дополнительный формат
Написать в TelegramАлександра Куценко · регуляция нервной системы через сенсорные практики
Корпоративные wellbeing-форматы, которые помогают команде выдохнуть, восстановить внимание и выйти из перегрузки.
В работе я использую аромат, медитацию, гонг и другие сенсорные инструменты как способ работать с состоянием современно, спокойно и без эзотерической подачи.
Для компаний
Форматы подходят компаниям, которые хотят предложить сотрудникам содержательный wellbeing-опыт без SPA-риторики, инфобизнесового тона и псевдодуховной упаковки.
Москва: офлайн-форматы для команд и корпоративных событий
Современный язык без эзотерической подачи
Сенсорные практики как инструмент работы с состоянием
Быстрый вход через Telegram без длинной формы
L&D и руководителям команд
Когда важны не только впечатления от события, но и качество состояния команды: внимание, переключение, контакт с собой и рабочим ритмом.
Event-менеджерам
Когда в программу нужен живой формат с глубиной, который можно встроить в wellbeing-day, offsite или корпоративное мероприятие без визуального шума и лишних объяснений.
Подход
Сенсорные практики здесь не отдельная эстетика, а инструмент работы со стрессом, вниманием и качеством состояния.
Аромат, звук, медитация и телесное внимание помогают человеку быстрее заметить перегрузку, снизить внутренний шум и вернуться в более собранное состояние. Поэтому на первом плане не техника сама по себе, а то, как чувствует и работает команда.
Не про экзотику, а про состояние
Аромат, звук, дыхание и внимание здесь не декоративный слой, а способ помочь человеку заметить перегрузку и мягко выйти из нее.
Понятно корпоративной аудитории
Форматы подаются спокойно и профессионально: без обещаний исцеления, без псевдонаучного пафоса и без языка wellness-инстаграма.
Телесно, но структурно
Участники получают не только опыт, но и более ясное понимание, как поддерживать внимание, восстановление и саморегуляцию после встречи.
Форматы
Три корпоративных сценария под разные задачи команды и события.
Основу текущего опыта составляют арома-бар, мастер-классы и гонг-практики. Для сайта они собраны в понятную B2B-линейку, чтобы компании было проще выбрать масштаб и глубину формата.
До 8 человек · 2 часа
Глубокий воркшоп для команды
Камерный формат для команд, которым важно не просто переключиться, а глубже понять сигналы перегрузки и способы саморегуляции через сенсорные инструменты.
- Работа со стрессом, вниманием и телесными сигналами
- Подходит для лидерских, креативных и экспертных команд
- После встречи у участников остается применимый опыт
До 30 человек · около 1 часа
Гонг-сессия для команды
Формат для мягкого замедления, восстановления и снижения внутреннего шума. Подходит как отдельная wellbeing-сессия или часть программы события.
- Помогает выдохнуть после интенсивного периода
- Подходит даже для скептичной аудитории при корректной подаче
- Можно встроить в офисный или event-сценарий
До 100 человек · до 5 часов
Арома-бар для корпоративных мероприятий
Интерактивный формат, в котором участники знакомятся с ароматом как с инструментом работы с состоянием и создают персональный ароматный результат.
- Подходит для wellbeing-day, HR-мероприятий и offsite
- Вовлекает гостей без перегруза программы
- Базовый ориентир по стоимости: от 25 000 руб. в час
Для компаний
Что на самом деле покупает корпоративный клиент
Не ароматерапию как отдельную услугу и не еще одну активность ради галочки. Компании покупают понятный формат для внимания, переключения и восстановления команды внутри рабочего контекста.
Частые сценарии
- wellbeing-день или корпоративная неделя заботы о сотрудниках
- offsite, выезд команды или стратегическая сессия
- мягкое восстановление после напряженного периода
- точка переключения внутри насыщенной event-программы
01
Определяем задачу
Созваниваемся или быстро обсуждаем в Telegram контекст: усталость после интенсивного периода, wellbeing-день, корпоративное событие, команда после изменений.
02
Подбираем формат
Смотрим на размер группы, глубину задачи, тайминг, пространство и выбираем оптимальный сценарий: воркшоп, гонг-сессия или арома-бар.
03
Проводим бережно и профессионально
Формат строится вокруг состояния людей, а не вокруг внешнего эффекта. Поэтому участникам комфортно включаться даже без предыдущего опыта.
04
Оставляем применимый результат
После встречи у команды остается не только впечатление, но и более ясное понимание, как поддерживать внимание, восстановление и внутреннюю устойчивость.
Почему это работает
Когда человек лучше чувствует свое состояние, ему проще регулировать внимание, темп и уровень внутреннего напряжения.
Именно поэтому сенсорные практики хорошо работают в контексте перегрузки. Они помогают быстрее вернуть контакт с телом, переключиться из режима фона и создать у команды более качественную точку восстановления.
Обо мне
Меня зовут Александра Куценко. Я работаю с регуляцией нервной системы через сенсорные практики: ароматерапию, медитации, гонг и другие инструменты работы с состоянием.
Для меня важно говорить об этом спокойным, современным и профессиональным языком, чтобы такой формат был понятен и человеку, и команде, и корпоративному заказчику.
Написать Александре в TelegramFAQ
Вопросы, которые обычно возникают до первой заявки.
Если у вас уже есть контекст команды и примерный формат, проще всего сразу написать в Telegram. Но базовые вопросы лучше закрыть на сайте.
Это подходит только для тех, кто уже любит медитации?
Нет. Форматы выстраиваются так, чтобы человеку было понятно, что и зачем происходит. Участникам не нужно разделять какой-то специальный взгляд на практики.
Это больше про атмосферу или про пользу для команды?
И про атмосферу, и про пользу, но без декоративного перекоса. В фокусе - внимание, переключение, восстановление и более качественное состояние команды.
Можно ли провести формат онлайн?
Да, онлайн возможен как дополнительное направление. Но основной акцент - офлайн в Москве, где сенсорный опыт раскрывается сильнее.
Как понять, какой формат нам подходит?
Достаточно написать в Telegram размер команды, задачу и контекст. После этого можно быстро подобрать подходящий сценарий без длинного брифа.
Telegram
Опишите задачу, размер команды и желаемый формат. Дальше можно быстро собрать сценарий под ваш запрос.
Самый короткий путь сейчас - написать в Telegram. Это удобнее, чем длинная форма, и позволяет сразу обсудить детали, пространство, тайминг и формат проведения.